SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cykle kreatynowe

  • Plan treningowy na nadchodzący rok

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] sierpnia tj od 23-go. Moim celem przez ten rok jest wzrost masy ciała do ok. 85 kg przy możliwie najmniejszym % tkanki tłuszczowej. Chiałbym przez ten okres zrobić 3 cykle kreatynowe (chcę przetestować cell pump z mono). Z supli chciałbym włączyć jeszcze TT60, a później TT90 pomiędzy cyklami kreatynowymi. Oprócz tego dieta i treningi [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 8749 Data: 2004-07-29 08:25:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozłożona w czasie redukcja do oceny...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: lekkie nadcisnienie, ale nic pozatym Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 5xtyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: 2 cykle kreatynowe Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak jest to mozliwe, o ile budzet pozwoli Stosowane wcześniej diety: brak

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2007-09-27 20:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prop na redukcję

    Temat
    Doping

    [...] : ok 2.6g / kgmc Ilość spożywanych węglowodanów : ok 3-4g / kgmc Ilość spożywanych tłuszczów : ok 1.5g / kgmc Opis przebytych cykli sterydowych : żadne. 5 bądź 4 cykle kreatynowe Trening : HST lecz najczęściej SPLIT Cel cyklu : masa mięśniowa bez zbędnego zalewania Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : - Poziom BF% : bo ja [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2011-04-11 23:21:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening masa

    Temat
    Trec

    [...] suplementów otrzymałem w Vitamin-Shopie.Chciałbym tylko plan treningowy pod okiem fachowca.Nie ukrywam że kładę nacisk na powiększenie ramion.Wcześniej stosowałem już cykle kreatynowe i bcaa. Rano: -Creatine MICRONIZED 200 MESH 5 kaps. Śniadanie 7:00 Płatki owsiane - 75g Mleko - 200 ml Kakao - 10g 3 jajka (gotowane, jajecznica itd.) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2012-01-14 12:40:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa po redukcji kilka pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wówczas 61 kg przy 182cm wzrostu. Z początku chodziłem sobie bez żadnej większej wiedzy na ten temat, ale od ponad roku zacząłem stosować suplementy. W tym czasie zrobiłem 4 cykle kreatynowe i wskoczyłem na 78 kg, niestety przy okazji zalało mi troche uda i brzuch :( od 2 miesięcy zastosowałem redukcje, pierwszy miesiąc low carb i następny na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2012-06-16 12:56:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] komórek mięśniowych kreatyną bez potrzeby stosowania dodatkowych kalorii pochodzących z cukrów prostych i białek. Jest to szczególnie istotne w przypadku osób stosujących cykle kreatynowe w trakcie kształtowania definicji i rzeźby umięśnienia. D-pinitol nie tylko zwiększa ergogeniczne właściwości kreatyny, ale również jej ekonomiczne [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2385 Data: 2008-10-21 18:49:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Panowie mam dylemat z nastepnym cyklem. Potrzebuje cos mocnego, musze czuc power i dlugo falową pompe. Nie dawno skonczylem prowadzic test jak wiecie w dziale obok i poszukuje godnych supli na nastepny cykl(styczen). To moje cykle kreatynowe: 1 Mono 2 Mono 3 Kre-Alkalyn + tcm 4 CP + MONO 5 Horse Power + mono 6 Shock + Storm 7 No Xplode + TCM [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1968 Data: 2009-11-18 08:55:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a kamień w nerkach

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] bo jest szansa ze go wysikalem, i ze jesli atak sie powtorzy to wtedy mam sie zglosic i zrobi mi kontrast. I tu moje pytania: 1. Czy ten złog w nerce mógł powstać poprzez cykle kreatynowe? Biora pod uwage, że nie zwiększałem znacznie spożywanej ilości wody. A jak wiem Kamien nerkowy jest zbudowany z kreatyniny. A gdy kreatyna wywietrzeje staje [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6770 Data: 2015-10-11 14:36:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deca na pierwszy cykl?

    Temat
    Doping

    [...] białka: ok 2.6g / kgmc Ilość spożywanych węglowodanów: ok 3-4g / kgmc Ilość spożywanych tłuszczów: ok 1.5g / kgmc Opis przebytych cykli sterydowych: żadne. 5 bądź 4 cykle kreatynowe Trening: HST lecz najczęściej SPLIT Cel cyklu: masa mięśniowa bez zbędnego zalewania Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: bo ja wiem? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2011-03-02 15:56:32 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Redukcja a trening siłowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] OBWÓD BARKÓW: 130 WYNIK W TRÓJBOJU SIŁOWYM - 520 KG PODAZ KALORII: 5000+ ILOSC WEGLOWODANOW: 500+ Witam. Od kwietnia ubiegłego roku jestem na ciągłym cyklu masowym (3 cykle kreatynowe po 12 tygodni), w czasie którego masa ciała wzrosła z mojej standardowej wagi 93-95 kg do poziomu 103-105 kg (ekstremum 108,5 kg). Poprawiłem w tym czasie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 2017-03-06 17:40:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej, To moze pare slow o sobie najpierw: 29 lat, kilka lat w miare systematycznego treningu silowego, 2 cykle kreatynowe (monohydrat), bez kontuzji i problemow zdrowotnych. Zaczalem sie ostatnio suplementowac: - SWOLE N (rano i wieczorem/po treningu). Pytanie: czy moge brac to wieczorem a nie po treningu? Wtedy zachowuje bardziej rowny stosunek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 2006-05-19 11:30:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ******Generator cykli kreatynowych******

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dla tych, którzy po prostu w gąszczu coraz to nowych produktów nie wiedzą na co się zdecydować. Trochę spraw technicznych Aktywne dla użytkowników są tylko dwa arkusze: - "cykle kreatynowe - generator" - "kreatyny" Pierwszy z nich jak sama nazwa wskazuje generuje Nam możliwe kombinacje produktów na bazie kreatyny. Ważne - są to tylko i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3150 Data: 2007-10-14 21:45:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kreatyny w końcu się napełnią. Każda dodatkowa ilość kreatyny zostanie spisana na straty, a w ekstremalnych przypadkach może upośledzić czynność nerek. Należy stosować cykle kreatynowe przez 6 tygodni, potem 2-3 tygodnie przerwy. Przerwa ta pozwala na zmniejszenie się zapasów, dzięki czemu można znów wykorzystać przyrost mięśni jednoczesny [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2004-03-19 18:24:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z uwypukleniem klatki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 4 lata temu wtedy chodzilem tylko miesiac potem był boks przez 2 lata gdzies 2 lata temu zacząłem laczyc silownie z boksem silownia 2x w tygodniu lub rzadziej mialem tez 2 cykle kreatynowe ostani był w wakacje rok temu teraz cwicze 3 tylko siłownia po 2 miesiacach przerwy. Plan: Poniedzialek-płaska laweczka 30kgx10,40kgx10,50kgx10,60x10 i 4 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 2008-11-11 10:53:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Do czego jednak zmierzam - przez ten czas do dziś nikt nie podał mi najlepszej recepty na przyjmowanie kreatyny, z 100% pewnością popartej dowodami. Pierwsze cykle kreatynowe kiedyś łykaliśmy z sokiem winogronowym, glukozą apteczną w roztworze do injekcji (oczywiście piliśmy) a później z glukozą spożywczą z paczek dostępnych w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 2010-05-21 10:00:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] takie akcje ze pikawa mi wariowała) gdy lekarz zobaczyl moje proby watrobowe powiedzial mi ze sa fatalne i zabronił suplementacji..(nawet siłke mi odradza!) mam za soba 3 cykle kreatynowe i suplementuje diete odzywkami(w dawkach zalecanych)gainery, omega3, witaminy.. oto moje wyniki porsze o pomoc Glukoza na czczo 80 mg/dl norma 74-110 AspAT [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 14191 Data: 2006-12-21 16:57:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogólne pytania od ektomorfika

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] aż 2,5cm), a teraz pytania. ;) Czy dla ektomorfika takiego jak ja który powoli zaczyna jakoś przybierać, lepszy jest gainer z dużą ilością węgli czy bialko np bulk? Czy cykle kreatynowe w moim wieku(16lat/ w grudniu 17) są ok, czy stosowanie moze mi zaszkodzić lub jest niepotrzebne? Czy takie postępy są dobre? Czy te suplementy wystarcza [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2015-05-20 23:12:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ile moge, ograniczajac wegle i wyrzicajac slodycze zrobie ta wage? W ferie oczywiscie moge robic aeroby na rowerku. Ostatnia juz sprawa- suplementacja. Mialem juz kiedys cykle kreatynowe ale oczywiscie to odpada ze wzgledu na wage. Tera biore wyzej wymieniony spalacz, carbo 30g w czasie i 30g odrazu po treningu oraz bialko 20min po treningu. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 2014-01-11 11:49:00 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • 20 lat, 176 cm ,staż 2 lata

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam wszystkich! Postanowiłem wrzucic pare zdjęć do oceny. Rewelacji nie ma, ale jakas podstawa jest. Informacje w profilu. Staz 2 lata.Diety liczonej nigdy nie miałem. 3 cykle kreatynowe. Jak o czyms zapomnialem to przypomnijcie mi, dopisze. Poczekajcie jak wrzuce wszystkie zdjęcia:) To tyle. Zdaje sobie z tego sprawe ze słabo jak na 2 lata, no [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 12957 Data: 2011-07-22 00:14:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja, 2,5 roku treningu

    Temat
    Galeria Zdjęć

    [...] dla oka. Jeśli macie jakieś pytania to chętnie odpowiem. Jeśli chodzi o dietę to nigdy nie miałem, ale jak mam czas to dbam o to co jem (ostatnio niestety nie ). Jeśli chodzi o suplementy to miałem 4 cykle kreatynowe: 2 mono, cell pump, xpand (zmarnowany). Wkleję 6 fotek. Prosiłbym o nie wpisywanie się, dopóki nie wrzucę tych zdjęć. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-06 13:20:26 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)